夢想

新聞重點訊息 98/01/10
◎  根據記憶體市調機構集邦科技 (DRAMeXchange)報告指出，全球DRAM廠今年的資本支出近期將陸續公布，受到去年虧損嚴重的影響，預估今年全球將減少40%至50%，而隨龍頭廠三星擬調漲合約價的消息激勵，元月各家DRAM廠的合約價有望調漲6%至7%，終止跌勢。

◎  全球最大晶圓代工廠台積電08年12月合併營收144.29億元，跌破150億元大關，創下四年半以來新低，也較08年11月衰退30.1%，累計08年全年營收為3,331.58億元，較前年增加3.3%。因為本季仍處淡季，預估台積電本季季營收將有兩位數以上的降幅。

◎  美國週四公布08年12月非農業就業人口減少524,000人，失業率則高達7.2％，是16年來最高。總括而言，美國2008年共有260萬人失業，創自二次大戰以來失業人口總數最高的紀錄。展望今年情勢，專家都不抱樂觀態度，認為在未來幾個月內失業率就會觸及8％。

◎  巨大機械執行長羅祥安1/9日警告，自行車產業08年走上歷史高峰後，09年在全球金融風暴影響下，成長可能趨緩。巨大08年台灣廠與集團合併營收，雙創歷史新高；台灣廠08年12月營收16.66億元，年增率33%，累計全年營收168.44億元，年增率高達51.86%。巨大08年合併營收414.1億元，年增率亦達25.18%。




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新第三責任險 理賠無限
新第三責任險 理賠無限
‧聯合理財網 2009/08/07
【經濟日報╱記者葉慧心╱台北報導】
開車不小心撞到人，雖然有政府強制汽車保險理賠作後盾，仍可能不夠支付車禍和解理賠金，不少人因而會加買任意汽車第三人責任險，只是這類保單都訂有每次事故最高理賠上限，理賠的金額可能還是不足支付相關費用。

放屁
昨晚老姐又來我房間看大愛
因為受不了我的P 只好到樓下去
害我心情給她盪到谷底
.......................
話說屁 這件事
生病前 除了愛打屁外 常常以 P啦為始來反駁人家
所以得了個跟P最有關係的直腸癌
真是報應ㄚ
開刀第三天一大早 放了洩氣的P 真沒想到我還會為這個P事高興咧
可是林E跟本不管我的P事 繼續全禁食
手術前的化放療 造成我 P 便 傻傻分不清
慢慢好轉後 接著手術後 又打回原形
事到如今 青紅皂白已經可是大略分的出來
可是 很奇怪咧 一到晚上 P就變多了
朋友說老人家P本來就比較多 哇哩咧
其實他們都不知道
林E說 連兩天沒屁沒屎的 就要回衙門報到 還是速件咧
這個P很重要耶
比較糟糕的是 老人家的P比較臭 (溜)
  


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「體壇心齊力‧讓生命?更棒」 陳菊為早產兒義賣加油
「體壇心齊力‧讓生命?更棒」 陳菊為早產兒義賣加油
【萬佛公報/記者 葉承孝報導】為早產兒加油，台灣體育界球星（11）日下午齊聚高雄，捐出個人最具紀念性物品提供義賣，高雄市長陳菊也為大會拍賣旅日球星陳偉殷簽名球，及高雄全球代言人「五月天」的簽名球棒與演唱會門票，總計賣得46萬元。陳菊表示，早產兒的成長之路較一般小寶寶艱辛，市府將盡力照顧高市所有的早產兒，讓他們順利成長茁壯。 為早產兒加油義賣會今年已邁入第七年，響應活動的體育界球星人數更勝以往，11日下午，包括陳菊市長、「台灣之光」王建民，與中華職棒教練馮勝賢、球星林智勝、王勝偉、高志綱等人皆現身拍賣會場，提供個人珍藏球衣、簽名球、手套等物品參與義賣，獲得與會者熱情響應。 　　　　
陳菊表示，她曾擔任過台北市與高雄市的社會局長，深深瞭解早產兒父母與家庭面臨許多壓力，市府會盡力與財團法人台灣早產兒基金會合作，希望照顧所有的早產兒，讓這些提早來到人間的寶貝順利成長茁壯。

周渝》「茶人」曰：放鬆喝茶、自在品茶
周渝》「茶人」曰：放鬆喝茶、自在品茶?2008/11/28 ?【聯合報／記者吳雨潔／報導，記者周永受、陳立凱／攝影】??茶人周渝說：「一方風水一方茶。」??從小時貪看茶葉浮沉的姿態，到成人後喝茶解渴的暢快。「茶人」周渝在茶的天地裡領悟到：真正的茶道，存乎於心。?「茶是天的代表」，茶人周渝說：「一方風水一方茶。」因為茶葉會吸收外在的氣息，當你喝下龍井，彷彿看到江南的湖泊風光；若喝凍頂，就像站在山頭被周邊雲霧繚繞般沁涼。「不同的茶會暗示不同的風景」，葉子所蘊含的大自然潛力，即是茶的獨特魅力。?顏色偏淡的「青石流泉」綠茶，採嫩芽製成，茶湯碧透芳香。??喝茶是生活藝術最初對茶的享受來自「視覺」。小時候周渝對外在事物充滿好奇心，喜歡釘著螞蟻、看著大玻璃杯裡「茶葉沉浮的姿態」，觀賞的樂趣「遠大於喝的經驗」。長大後因為爬山，經過茶山、認識茶農，漸漸知道茶。直到開了「紫藤廬」，接觸茶的範圍變大，程度才更高。他認為「人都會品味茶」，但「不要太過執著」。周渝說，「喝茶是種生活藝術」，茶給人的印象從養生、遊戲、休閒到專屬於東方文化，有著不同的層次。其實茶有「很大的想像空間、很高的意境。」同樣的茶葉，會帶來不同的想像與創造。喝茶，在許多人眼中是種隆重的儀式；像講究茶道的日本，行茶方式與禮儀皆有嚴格規範。周渝引用莊子的話：「道，由技入藝，遊刃有餘。」日本人喜歡規則，「連插花都嚴謹、很潔癖，不小心碰到就崩潰。可是插得好是意境；插不好便匠氣。」有時太講究，反而讓茶與人產生了距離。?獅峰龍井：產於杭州龍井鄉的獅峰山，古人評其茶湯「淡而遠」，周渝說，入口彷彿能看到江南溫婉秀麗的湖光山色。??「茶是平易近人的」。有一次，他臨時決定爬山而忘了帶水。途中又飢又渴；飢餓可以忍受，但口渴難耐。好不容易看到農家，向穿著粗樸的茶農要了一杯茶，這杯隨意用鋁罐裝的茶，茶湯裡還飄著茶梗，器皿隨便、茶葉粗糙。但喝的當下卻是無比暢快，反倒成為他對茶的深刻記憶之一。茶氣引發想像力「歷史上，每個農家都喝茶，但誰去學過茶道呢？」喝茶時若擔心茶器不好看、茶葉不好，不敢拿出來分享，「這就是我所反對的。沒有學過茶道才能喝茶這回事。」周渝認為，喝茶的茶器可以儉樸，空間也不需要太精緻，以免拘謹。喝茶要放鬆，所謂「真正的空間，是我們腦袋裡的空間；是人與人之間相處不緊張的寬闊空間。」「茶人將一切存在的物，都看成有意義、有生命的存在。」空間裡的一盆花、一張桌子，都是茶人交談的對象，形成「茶世界的天」。而茶壺、茶杯、水盂「就像是獨具性情的友人」，茶人如何對待，便可能有何回應，佈局成「茶世界的地」。?茶湯浮出大量泡沫，代表茶葉含有豐富膠質。??天與地的「典範」大過技藝的「規範」，隨著人的天賦或心態可有不同的表現，對「重視隨機靈感的漢文化」來說，「道」應是無所不在。「茶有茶氣，可以讓我們擁有更多想像的可能。」所以，茶器材質只須用得簡單。即使在家裡，稍微注意周邊的小空間，至少有個乾淨的桌面，就能自在喝茶。好茶回潤又生津怎樣算好茶？他慧黠的眼裡先漾出了笑意，卻淡淡地說：「喝了喜歡就是好茶，就像情人眼裡一般。」直到多喝了幾杯，情緒完全放鬆，才說出自己憑斷的方法，「真正的好茶第一要回潤生津，吞津是種養生，美感上覺得澀是堵塞；潤是種流暢。這感覺要慢慢釋放，高潮絕對在中間，讓人愈喝愈舒服。」若釋放得太高、太快，便不自然。此外，自然的茶應該「很耐泡、韻很長。」一泡好茶，會使人「全身舒暢、精神解放、靈感豐富。」品茶會聞香，而嗆鼻香與幽香都是香氣。強烈的香，是強迫人感受，「但美感並非霸占，你還是很自由。」周渝說：「聞香是種氣質，茶香會在喉嚨裡轉化，當你在放鬆的情形下，自然可感受這種美感。」正如「君子，人不知而不遇」，是種含蓄的體驗。就算看了它，腦袋還要有點創造，才能無限想像。「茶是舞台上千變萬化的配角」，不管開會、聊天、一個人沉思，或甚至種田，旁邊都可以有茶為伴。「你很難想像，這東西在什麼戲碼都可以當配角，真是太偉大了。」但是茶會變化，「你注意到的滋味，就會變成主角。」?★茶人周渝推薦》紫藤廬茶館．茶農高定石?http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-Focus/2007Cti-Focus-Content/0,4518,9712030181+0+0+095712+0,00.html


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臺灣的醫神——保生大帝
臺灣的醫神——保生大帝
農曆三月十五日是臺灣的醫神保生大帝誕辰。保生大帝臺灣民間俗稱「大道公」，姓吳名?，宋代福建泉州府同安縣白礁鄉人，因其精通醫術、救人無數，乃被尊奉為神。
【保生大帝的誕辰與神蹟】
大凡神明、偉人的誕生都是天上星辰或神祇負有特殊任務轉世到人間，為了表示異於常人，他們的母親通常會夢見大鵬鳥、白鶴、神龍降臨或仙人賜于神丹供其服用或踩到神仙腳印，然後才會懷孕。其次，為避免誣衊神童，大部份的神明並非「自然生產」，而是由母親的腋下或其他器官誕生，以保有其神聖性；且在分娩時會有滿室異香、祥雲籠罩、霞光四射、仙樂飄飄……等特殊情況；再者神明或偉人通常自幼即天資聰穎、好學不倦，且從小就要立定偉大志向，以示天縱英明與眾不同。
保生大帝的降世當然也不能免俗。據傳大帝之母黃氏一日夢吞白龜因而成孕，在臨盆之際，恍見太白星君、北斗星君、南陵使者護送一童子至房前曰：「此乃紫微星君」，不久保生大帝降世，當時滿室生香，霞光滿天、祥雲聚集……完全符合神話模式。保生大帝自幼聰敏，勤讀詩書，十七歲時泛舟遊江得異人引渡至崑崙山，謁見西王母，授以醫術與平妖除魔道術；從此專注醫理且慈悲為懷，懸壺濟世，宋仁宗景佑三年羽化昇天。
民間傳說關於保生大帝的神蹟非常多，諸如：一日吳?在山中採藥，遇見一隻老虎，因吃人而被骨頭哽住咽喉痛苦難當，乃懇求吳?醫治，大帝即取出骨頭並以咒水為其治療；老虎跪地答謝，立誓從此不再傷人（這是史上第一隻會發誓的老虎），並自願作為大帝的坐騎，後來也成為保生大帝廟的守護神，民間奉之為「虎爺」。又一回，一條龍因罹患眼疾乃化為人形求醫，吳?識穿其原形即為之敷治，神龍眼疾痊癒即飛天而去，此即民間盛傳保生大帝「點龍眼」、「醫虎喉」的典故。
有一次，大帝在森林中發現一堆白骨，經拼湊之後發現是一副少了左腿的人骨，吳?以柳枝將之接復並用咒水潑灑枯骨，隨即恢復人形復活。原來此人因隨主人進京趕考途中被虎所噬，當時其主人已高中被派為同安知縣，後來主僕相見，縣官見其醫術大驚，乃辭官跟隨大帝學醫濟世。宋明道年間，大帝曾以白米贈濟漳州饑荒，並用法術驅逐瘟疫。宋高宗時大帝顯靈以「泥馬渡康王」搭救康王渡江返國，因此高宗登基後即在白礁鄉為吳?立廟奉祀；至孝宗朝並題賜「慈濟靈宮」匾額，且封為「大道真人」，此即大道公名稱的由來。
明初，朱元璋與陳友諒鄱陽湖之戰，保生大帝顯靈救助朱元璋（表示朱元璋才是真命天子）。明成祖永樂年間，皇后罹患乳疾，御醫束手無策，大帝化為道士前往醫治，由於皇后的貞操自古就不容懷疑，因此以懸絲診脈方式診療；明成祖為試探其醫術，就將絲線繫在貓足和門環之上，大帝隨即診出那是貓和金屬之脈；明成祖折服乃將絲線懸於皇后手腕，由吳?隔屏風以絲線過脈，懸絲行針為其治療。皇后乳疾痊癒後，大帝即昇天而去，仁宗極為感念其恩德，派人至白礁鄉查訪得知是吳?之功，乃晉封為「恩主昊天金閡御史慈濟醫靈妙道真君萬壽無極保生大帝」，並賜龍袍一套，為其建造宮殿。這個長達二十四個字的封號冗長難記，於是民眾乃將之簡稱為「保生大帝」，此為「保生大帝」名稱的由來。



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下午喝水最佳排毒時機
喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。
(就像是在對的時間把到對的人也不錯)為什麼要多喝水？
因為人體百分之七十由水組成， 簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩
成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。  一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機， 尤其最好在前一天用保溫瓶裝滿 500cc的熱水，隔天起床就喝。  尤其建議女性最好喝溫水，  下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。 
不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！
減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤， 最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴
乾舌燥及便祕等文明病都不見了。但是，喝多少水如何計算？報導指出，八杯水不是放諸四海皆準， 體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量， 像體重五十公斤的人一日的水需求量就是 1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。



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【08-09-21 台灣集中】依晨丞琳八大拚一姊 楊步步進逼 林老神在在(中國時報)
 ▲楊丞琳拍偶像劇，歡迎良性競爭。（本報資料照片）林依晨是八大偶像劇當家女王，楊丞琳進八大拍《愛就宅一起》，兩位一姊不免被比較，外界指楊丞琳搶林依晨地盤，企圖心明顯，事實上，一直有收視保證的林依晨，目前略勝一籌，手上已有兩部八大偶像劇等她。交情超好 否認搶地盤 　被指搶地盤，楊丞琳20日出席《不良笑花 求愛全紀錄》寫真書簽書會說：「沒有爭不爭，我和依晨有交情，外界怎麼說，不會影響我們交情，她演《我的億萬麵包》開工第一天，我還去探班。」林依晨看得平靜，「很多好演員一起來演，這是良性競爭。」 　楊丞琳在華視《不良笑花》裡的台灣國語被網友罵很吵，聽起來不舒服，她說：「那是我創造的，如果大家聽起來要很舒服，這角色就不成立，就是要有反差。」潘瑋柏卻說他愈被罵愈開心，是種鼓勵，他戲外是NG王，曾被導演丟劇本，楊丞琳也失控抓狂對他大聲，他坦言，拍這戲壓力很大，曾在片場偷掉淚。     　代言影展 一年看200部     　林依晨５年沒拍電影，昨應邀代言「HBO校園影展」，她是影癡，１年最多看200部電影，她平常不是拍戲就是看DVD，但最近忙到沒空看《海角七號》，更不用說談戀愛，她到戲院看電影都會戴帽、墨鏡偽裝，功力好到至今沒被識破過。

情人戀人雙雙搞定的星座 (僅供參考)
雙魚座 　　雙魚座們是十二星座當中最浪漫，也是最不切實際的了，因此在十二星座當中是最崇尚唯美的、柏拉圖式愛情的星座，正是因為這種特性，在和別人談戀愛的時候，內心的浪漫情緒趨勢自己去想入非非，比如邂逅帥哥等，對於愛這個問題糾結不停，他們始終沉浸在自己對於愛情的幻想中，如果無法跳出自己的世界，愛與拒絕同時進行，雙魚們常常是傍著戀人，想著情人。
 雙子座 　　

熟女們，保養妳的卵子，保障妳的幸福
熟女們，保養妳的卵子，保障妳的幸福卵子是女人獨有的朋友，它跟我們的互動有苦有樂，因為有它，我們得以享受身為母親的喜悅。遠離了青春期，越來越往更年期靠近的熟女，不管妳還有沒有想要懷孕生子，善待卵子，仍然是妳一輩子的功課。每個月，妳都可以意識到卵子的存在。正常的排卵，會讓女人出現固定的月經週期，從初經到停經，大概會經歷400次的排卵周期。相處這麼長的一段時間，除了學習避免每個月排卵前後的不適症狀，妳對卵子的認識有多少？卵子質量隨年齡下降卵子並非無限量供應，可以讓妳予取予求。台安醫院婦產科及生殖不孕症主治醫師郭怡利表示，我們剛出生時，卵巢中約有一百至兩百萬顆卵子，隨著細胞的自然萎縮消失，到青春期第一次月經來臨時，體內約剩30萬顆。每一次正常周期排卵，就像在挑選最佳運動員一樣，會從每20~30顆的卵子裡，挑一顆狀況最好的，擔任本月可能受精成胚胎的任務，因此我們一生約排出400顆卵子，肩負傳承的任務。越年輕的時候，可供挑選的卵子數量約多，隨著年紀漸長，慢慢變成10顆裡面挑一顆，5顆裡面挑一顆，可供選擇的機會越來越少。這也就是一般人擔心高齡產婦的卵子品質可能不好的原因。除了選擇少，卵子曝露在外的時間越長，細胞核染色體不穩定，卵子的品質也會逐漸下降，產下畸形兒的機率當然也比較高。進入魅麗世代，卵巢裡大約只剩幾千顆卵子，等到50幾歲，卵子已經所剩無幾，卵巢分泌的雌性激素也會越來越少，不能再激發卵巢功能，於是就進入停經狀態，正式開始更年期階段的保養。排卵不良表示代謝也不好卵子最為人所知的，當然是擔任懷孕生育的重要角色，但事實上，排卵正不正常，影響的不只是受孕，還有荷爾蒙分泌、新陳代謝狀況。郭怡利醫師表示，排卵不正常或是卵子品質不好，多半與荷爾蒙因素有關，而荷爾蒙也會影響到妳的代謝狀況。造成排卵功能異常的原因，最常見的是「多囊性卵巢症候群」。臨床上觀察，患有多囊性卵巢症候群的人，在卵巢表面上有許多小濾泡，體內男性荷爾蒙偏高，排卵周期高達45天以上，或是完全不排卵。會導致排卵異常，主要與胰島素分泌異常有關，而胰島素分泌不良，通常表示妳的代謝狀況也不好。妳有沒有因為荷爾蒙造成的代謝不良症狀，可以從肌膚、身心狀況上看到端倪。郭怡利醫師表示，荷爾蒙分泌不協調的女生，臉上常見有痘痘、多毛、粗糙、毛孔粗大等現象，除了影響肌膚變差之外，中廣體型、容易發胖、精神狀況不佳，甚至罹患糖尿病等內分泌代謝異常疾病，都是常見症狀。雖然我們30歲以後代謝會慢慢變差，但在荷爾蒙分泌不良的熟女身上，上述的症狀會更早出現、症狀更明顯。卵子品質一代不如一代品質最優良的卵子，當然是在最適合生育的20~30歲，基本上35歲以後卵子的數量及品質開始走下坡，不過郭怡利醫師表示，這種正常的生理運作規則，現在似乎不太能套用，因為臨床上發現，近年來30幾歲女性的卵子數量、品質，下降得十分明顯，許多保養得宜的四、五十歲魅麗大熟女，她們年輕時的卵子狀態，可能都比現今二、三十歲女性來得好。這種年輕世代卵子質量差的現狀，可以歸納為以下幾種原因：1，生活作息亂亂亂，卵子品質Down大環境的改變，會影響人類的飲食習慣、生活作息等種種行為。我們的媽媽在二、三十歲時，可能不用身兼職業婦女及家庭主婦的角色，每天只需要勞動家務，吃的是親手料理的健康食物……這一代的30歲輕熟女，工作家庭兩頭忙、生活壓力大、三餐外食又囫圇吞棗、連活動身體的機會都很少。十年間，我們身處的大環境有劇烈的改變，這種改變影響了我們的行為模式，或許生活更便利、思想更開放，不過對寶貴的卵子來說，卻增加了它們更多提早衰退的危機。2，高脂油炸吃得多，卵子品質Down現在女生的初經來得越來越早，各種生理變化也提早報到，也可以說是現在的小孩營養夠，發育早，但這也反應了另一種事實，不良的飲食習慣已經從小札根。年輕世代將速食奉為美食，高脂油炸物的美味讓人難以抗拒，可怕的是，這些食物裡潛藏著荷爾蒙激素，吃得越多，無形中攝取了額外的荷爾蒙，這些非生理本身運作所需的荷爾蒙物質，就成了威脅卵子品質與排卵周期的危機。3，壓力值又大又多元，卵子品質Down每一個世代都有那一個世代的壓力，不變的是，女性承受的壓力越來越多元。工作的、家庭的、感情的、生活的，來自各方的壓力，加上睡不好、不良的生活習慣，種種行為都會影響荷爾蒙的分泌正常，導致排卵的數目及品質下降。4，不愛運動代謝差，卵子品質Down不愛運動，沒有運動習慣，是現代女生的通病，可怕的是，某些女生不愛流汗的程度，甚至連爬個三層樓梯也不願意。運動量降低，體內的新陳代謝也會跟著變差，代謝差，荷爾蒙分泌也可能出現問題，一連串隱藏式的連鎖反應，導致排卵周期也受到了影響。妳的卵子品質還OK嗎？隨著年紀漸長，由於卵子的分裂速度變差、分裂異常、染色體容易斷裂等因素，品質漸漸走下坡。現在妳，擔心卵子的品質嗎？到醫院做專業的荷爾蒙檢測之前，妳可以在家進行測量基礎體溫、觀察經前分泌物等簡單的自我評估方式，初步了解自己是否疏忽了照顧卵子了。荷爾蒙檢測想知道自己荷爾蒙分泌狀況，在經期來臨時，妳可以前往醫院抽取荷爾蒙做檢測。這個檢測最主要是檢查腦下垂體的狀況，當腦下垂體分泌異常，會往下影響到下視丘、卵巢的功能作用，這也就是為什麼我們一再提醒疏解壓力、充足睡眠的重要性，因為這些都會影響到荷爾蒙分泌狀況。體溫有沒有周期性的變化？排卵周期是否正常，可以做為評估卵子狀況的標準之一。我們通常會用有沒有出血做為是否排卵的依據，不過醫師提醒，少數女生有「不排卵性月經」的現象，也就是平均28~30天會有少量出血，或是血量滴滴答答，妳可能以為這就是經期，不過事實是，妳並沒有排卵。要知道自己到底有沒有排卵，醫師建議我們最好養成測量基礎體溫的習慣。基礎體溫在排卵前一天會明顯下降，排卵後則有持續十天的高溫期，這種體溫變化非常明顯，如有妳有這樣的體溫周期性曲線，就表示有正常的有排卵周期。郭怡利醫師表示，13~15天的排卵周期，卵子品質是最優良的。如果妳的排卵周期比較長，20~25天排卵，甚至25天以上，代表體內的男性荷爾蒙比較高，卵子成熟的速度比較慢，就好像是選美比賽，一直有人拖住卵子後腿，遲遲不讓它脫穎而出，越拖品質當然就越差。經前有沒有透明分泌物？注意一下經期來臨前，是否有透明分泌物，很像蛋清蛋白的物質出現。如果有，那麼妳的荷爾蒙分泌狀況可能還不錯。因為排卵時體內受到較高濃度的女性荷爾蒙刺激，會分泌出透明、具有黏展性的物質；荷爾蒙分泌好，卵子自然也不差。排卵藥排卵針用多會反噬媒體發達，資訊取得方便，現代人多少具備了普通的醫療常識，不過小心，一些自以為是的常識，常常會讓妳身陷健康危機之中。「醫師，我一直不能受孕，可以幫我打排卵針嗎？」郭怡利醫師常會碰到不少就診就直接要求打排卵針的不孕患者，但她說，那是很不恰當的治療觀念，排卵針並非萬能妙用，使用不當，反而可能會造成更多的傷害。治療沒有排卵的症狀，排卵針並不是第一個站上前線的項目，專業醫師會先替妳做代謝檢查，如果不排卵是因荷爾蒙問題，例如「多囊性卵巢症候群」，那麼先投以「胰島素增敏劑」才是比較好的治療方法。即使妳是以懷孕為前提來治療，排卵藥、排卵針也不能被無限制地使用。長期服用排卵藥約一兩年，不僅會降低藥物敏感度，子宮在高度雌激素荷爾蒙的刺激下，很容易產生腫大，甚至引發子宮腺瘤等婦科疾病。在郭醫師的臨床經驗上，就曾發生過醫護人員利用容易取得的排卵藥，長期自我治療經期不順的問題，等到婚後想懷孕，才發現子宮內膜變很薄、著床非常不容易。刺激排卵等於消耗卵子妳應該建立起一種概念，使用排卵針刺激非正常生理性的排卵現象，對卵子而言，就像是一種消耗，這個觀念可以避免妳將排卵藥、排卵針視為法寶，甚至無視醫師指示使用。治療不孕症，排卵針可以在有限制的條件下使用，使用時間不可連續超過兩個月，並且是在醫師的指示監控下使用。郭怡利醫師表示，投以排卵藥來達到懷孕的成效，已經沒有過去效果來得好，有可能是大家用藥習慣的影響，更有可能是現代人體內荷爾蒙狀況較差，以致用藥效果不盡理想。至於如果妳是因為短時間要出國、要考試，想做經期的調整，偶爾使用催經針，利用黃體素來調整經期，對卵子的品質不至於有影響。但對於經期不穩的人來說，不管是避孕藥還是調經藥的治療，都只像是治標，想要治本，妳得從生活型態開始調整。保養卵子的8個方法對於卵子的保養效果，妳不用抱著一蹴可幾的心態，因為不管妳這個月努力做了什麼，效果很難在下個月就表現出來。卵子的保養是個長期的行為，妳得持續不斷的維持，得到這些努力的卵子，就會在日後某一天亮麗起來。我們提供8個方法，讓妳從日常生活中，簡單就能幫卵子做保養。1.食物，天然的尚好為了讓食物看起來更美味，在精製加工的過程中，許多食物的天然養分也跟著流失；為了要提供更多更好的食物品質，許多經過基因改造，或者施打農藥、助長劑的食物，也跟著流入市場。這類食物，對身體無益，甚至有害。吃越天然的食物越好，例如蔬菜、水果、穀類等，越原始越沒有經過加工的食材，保留了越多食物本身的能量，也能預防妳吃進不需要的物質。2.早餐，一定要吃得好忙碌是現代人的通病，因為忙，所以睡得晚、起得晚，早餐通常不吃，消夜反而吃很多，這樣的飲食型態等於是浪費了荷爾蒙調養的最好時間。早上是胰島素作用最好的時候，這時候吃一份營養均衡的早餐，纖維質、蛋白質豐富，水果、穀類、燕麥、奶製品等，能幫助荷爾蒙開始分泌運作，調整一天的生理步伐。真的沒時間？聰明的熟女為了保養越來越珍貴的卵子，一定可以想辦法挪出時間吃早餐，不管是前一晚先備好，或是犧牲15分鐘的賴床時間；妳對卵子好一點，卵子也會對妳好一點。3.運動，有氧促代謝最佳運動是提升代謝、避免代謝低落最佳的方法，各種不同的運動項目中，有氧運動最為醫師推崇。可以增加心肺功能的運動，例如游泳、飛輪腳踏車、跑步等，對提升代謝的效果最好。新陳代謝好，荷爾蒙的分泌不受影響，就像是一個良性循環，身體機能也能正常運轉，卵子自然可以得到呵護。有氧運動當然不能有一搭沒一搭的做，以333運動方式做為目標，也就是一周運動三天，每天三十分鐘，達到心跳一百三十次，將身體維持在最佳狀態。4.飲食，低油、低脂最基本充滿豐富油脂的食物，看起來很美味，吃起來也Yami Yami，但是這些油脂吃進身體裡，不僅成為身體的負擔，也會影響荷爾蒙分泌。經常外食的熟女們尤其要注意油類、脂肪的攝取，因為許多油脂都藏在不知不覺的地方，一塊看起來普通的牛角麵包、鳳梨酥，裡面含有的油脂量就非常驚人。外食料理使用的油通常也良莠不齊，品質差的食用油對生理機能的影響非常大。每一位愛自己的熟女，實在應該學著自己做料理、自己選食材，掌握吃進自己身體的東西，就能寵愛卵子！5.調養，月見草油、維他命B等有幫助從青春期開始，媽媽可能會在經期過後燉四物、中將湯幫妳補身，這些具有調理補血的藥補，適當食用也可以當成保養。許多女性會服用月見草做為調養經前不適的問題，在專業營養師建議下，食用營養輔助食品，例如維他命B群、鈣、鎂等，也可以協助身體做好調理。6.解壓，音樂放輕鬆壓力是健康的無形殺手，當然也是危害卵子健康的元兇。過大的壓力、不能釋放的壓力，會讓內分泌失調，進而影響身體機能，因為壓力大而造成排卵失調的現象，更是時有所聞。如果妳的壓力不能避免，那就替自己找一個壓力的出口吧！消除壓力沒有標準答案，每個人解壓的方式不一樣，妳可以跟朋友多分享心得，再自己一一體驗；或許，只要沉浸在大自然的樂音中、做一個簡單的動作，就能讓妳身心清淨，壓力全消。7.睡眠，每天都需要一場好覺睡眠是補充體力、替身體進行修護的最好時機，不能在這段時間好好休息，讓身體取回應有的能量，各種機能都會出現問題，內分泌荷爾蒙失調就是其中一項。如何讓自己能安穩入眠，妳應該也知道了許多方法，不過要如何能夠真正做到睡前不用電腦、不煩公文、不做激動運動、不想太多，可是大大考驗妳的智慧。讓我們在睡前做點有益睡眠品質的事吧，泡個澡、看個書、喝杯牛奶，都能有效提升妳的睡眠品質。8.體重，腰腹肥胖是大忌維持正常體重可以幫卵子做保養？是的，行政院國民健康局已經正式將腰腹肥胖列為「代謝症候群」的評估項目之一，避免因過胖引發糖尿病、高血脂、心血管疾病等問題；過胖的體重會影響荷爾蒙內分泌狀況，也可能導致排卵不順的現象。